工作感情不顺心，每天都很丧怎么办？

不少心灵鸡汤都倡导大家要做有正能量的人，但是，生活中难免会遇到烦心事，某些事情一时半会想不开，情绪就会丧到极致。

今天小编解答一个常见的困惑。

女，24岁

▶所长，工作感情都不顺心，每天都很丧怎么办？

毕业半年了，工作感情身体都不顺心。不知道自己想干什么能干什么。身边的家里的同学朋友都慢慢步入正轨，我却感觉自己处在通不了关关机重玩的状态。重度拖延症购买欲和手机依赖。所有的想法都只是想法，甚至大多数情况下不让自己去想。

讨厌沟通，又想去沟通。发现找不到合适的人说心事，以至于稍微熟一点的人就推心置腹。每晚睡前都会焦虑得捏紧拳头，又可以很快的让自己坦然面对转头抛之脑后安心睡去。害怕在紧紧张张的心情中庸庸碌碌地过完这段青春乃至这辈子。

我的回答是：人生就是一个不断试错又不断站起的过程。不要因为害怕摔倒而不选择出门。

与其无止境的焦虑，还不如先给自己立一个小目标，然后去做，只有做了，你才知道是否适合自己。

今天不喜欢沟通，我选择沟通 5 分钟，明天 10 分钟，一点一点提升自己的沟通能力。

当焦虑成为一种习惯之后，我们烦恼的不再是焦虑本身，而是焦虑带来的情绪压力我们无法疏解。

这样死循环的焦虑，其实是没有出口的。

停止这样的定时定量的幻想。选择用别的生活方式去替代它。

比如睡前开始习惯性地去思考职业问题，选择通过书籍和付费课程去学习，系统化地思考自己的职业定位。

别把思维停在情绪上，把思维转移到如何解决上。

希望对你有帮助。

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