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一直想聊聊关于中年人的心理话题，因为，虽然一直觉得自己还是一个宝宝，但是桌上的日历不断提醒自己：要不要脸？今年已经是你的第三个本命年了。

每个年龄段的人都有他们独特的心理课题。

比如对20多岁的人来说，他们面临最多的问题是迷茫，不知道将来往哪个方向走。但是他们有一个优点，就是很容易满足。骑个单车在路上走都能骑出幸福感来，要是后面再带个小姐姐小哥哥之类的就更happy了。

而对于30多岁的人来说，他们遇到的最大的问题则是：不开心。经过多年的打拼和积累，不论是感情还是事业，确实会得到很多。但是得到之后你会发现，这些并没有让自己变的多快乐。

物质和外在的成就可以给人带来快乐，但是它不会给人带来持续的快乐。

过年和同学聚会的时候，一位老同学说，曾经他也对生活有很多向往，觉得将来自己要取得多大的成就，或者创造一个什么样的生活，但是现在这些念头都消失了。他现在每天都要处理工作、家庭和人际关系中的各种琐事，感觉太累了。

以前他觉得难的是如何得到一样东西，现在才发现，最难的是如何维护好你所得到的东西。

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表面上看，我们之所以会感到累，是因为要处理的事情太多。其实，如果深入分析的话会发现，更重要的原因可能是我们的心理模式没有及时的转变。

35岁之前，我们的价值感主要来源于社会认同。比如在与人相处的时候，我们是否是受欢迎的；在做事情的时候，我们是否有足够的能力，从而能赢得别人的尊重和赞赏等等。我们急切的想证明自己，证明自己是有价值的。

但是另一方面，这个阶段又是人一生中最迷茫的时候。你不知道自己想要什么，也不知道自己擅长什么，一切都是未知的，所以需要不断的去尝试，在探索的过程中寻找自己的价值点。

这段时期我们遵循的是加法模式，一切能证明我们价值的事情，都会引起我们的兴趣，都想去尝试。假如运气比较好，各方面发展的很顺利的话，人就很容易陷入到一种积极错觉中，感觉自己好像是无所不能，可以掌控一切。

结果就是，步入中年以后，一个人的身上担负起了太多的事情和责任，每件事都想做好，这样就会耗费我们非常大的精力。于是就会导致两种后果：

一是疲于拼命，虽然能维持表面的幸福生活，但是心理的压力越来越大，感觉到麻木，感受不到快乐。

另一种是承受不住，原来的生活难以继续。这也是很多人步入中年以后工作遇到危机，或者家庭出现变故很重要的一个原因。

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这样来看的话，我们的人生似乎钻进了死胡同。

当然，事情并不会真的那么悲观，问题还是有解决办法的。办法的核心就是：

把我们的心态从证明自己转到做真实的自己上来。

做真实的自己就要认识到自己的局限性，意识到自己不是超人，不可能所有事情都做好。相反，要提醒自己，在非常多的事情上我们都是小白，都是做不好的。所以我们要学会做减法，逐渐减去那些对自己不重要，或者你不擅长的事情。从而可以把精力集中在少数对你真正重要的事情上来。

在人际关系上，认识到自己的局限性，承认自己的不足，会改变我们与他人的相处模式。

当我们处于证明自己的心态中时，与人相处时很容易形成竞争，甚至是对立的关系。因为我们总想着征服别人，想展现出一种我强大，别人弱小的状态。没有人喜欢被征服，更没有人喜欢被压制，所以很容易引发冲突。

此外，为了证明自己的影响力，或者体现自己的存在感，我们不断扩充自己的社交网络。比如我们会加入到各种各样的群里，参加各种各样的活动，朋友圈里有好几千人。这些看似很强大，但是经常联系可能就那么三五个人。其他绝大多数的人，只是安静的躺在自己的通讯录里而已。

而当我们看见真实的自己时，就会放弃在一些无谓的事情上和别人比较。你就是你，你喜欢什么，擅长什么都是你自己的事情。别人做的好也罢，不好也罢，并不能改变你什么。人与人之间除了竞争和征服，还可以做到并行不悖。

因为不需要证明自己，所以我们也不需要太多的无用社交。这就像去餐馆吃饭一样，重要的不是去过多少餐厅，而是能否吃到你最想吃的菜。

做真实的自己，就是学会给自己做减法，把精力放在自己真正喜欢和在意的事情上来。而且，只有你真正喜欢，真正感兴趣的事，才会给你提供持续去做的动力。

这样，我们才有可能从麻木的感觉中挣脱出来，重新找到自己的活力。