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即便在春节假期这样最容易放纵身心的时刻，也不例外。当你在忙着打麻将时，当你对油腻的食物来者不拒时，他们依旧会规律作息，坚持每天去跑步，身材自然不会走形。

就像电影《阿飞正传》里的那句台词：有一种鸟是没有脚的，它只能一直飞呀飞呀，飞累了就在风里面睡觉，这种鸟一辈子只能下地一次，那一次就是它死亡的时候。

有些人，一旦选择了自律，就不会轻易放弃。

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“越是容易放纵的场合，越容易看出一个人的自律性。”以前还不大理解这句话，但现在开始懂了。

去年下半年，我的工作发生了变动，上班时间从下午三点变为早晨八点半。在这座冬天动辄阴雨、气温极低的城市，要准时从温暖的被窝里起来，实在艰难。一周之内，有两天我都没能准时赶到打卡机前。

当意识到不能再这样下去时，我决定尝试网上的一些起床妙招。

比如，把设定好闹钟的手机放到不能触手可及的地方。如果我不能准点起来，闹钟就会不停地响下去。

比如，在床头放一杯冷水，起床的时候喝一口，然后人瞬间就清醒起来。

坚持半个月，我发现，生物钟已经实现了准确切换，能够在闹钟响起前准点起床了。总以为自律很难，其实最难的，是逼自己一把。

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真是这样。你有多自律，你就会有多逆风飞扬。

我有个同学，是上市公司的人力主管，他有一个观点：要看员工的潜力如何，不妨瞧瞧他离职前最后一天的表现。

因为这一天，是个非常敏感的时间段。虽然你还是公司名义上的员工，但工作差不多已经交接，直属领导也不会再分派任务给你。于是，许多员工会漫不经心，甚至早早溜之大吉。

只有极少数的人，会依旧待在办公室里，主动过问部门的相关事情，处理好电脑里的所有文件，到点再下班。在他们看来，没有前东家和现东家的区别，有的只是踏踏实实做好每一天的工作。

同学跟踪观察发现，后面这极少数的员工就算跳槽，往往也去了更大的平台，做了管理层。为什么？因为他们是任何时候都异常自律的人。高度自律的你，不会被世界辜负。

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有人曾说过：“我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由，是通过勤奋和努力实现更广阔的人生。”

如果自律也是分层次的，它至少可以分为三层。

• 第一层，是和身边多数人一样，你准点上下班，行为举止有度，孝顺且友好。你约束自己，做一个不轻易触碰生活底线的普通人。

  
  

• 第二层，是你发现和他人的差距，知耻而后勇，抛弃此前的懒惰和习性，努力追赶他们。你要求自己努力工作，强迫自己不碰高热量的食物，你日省三身，持续发力。

  
  

• 而最高层级的自律则是，你把自律当成了一种习惯，它已经深入到你的血液和生活。无需任何提醒，你就会成为那个高度自觉的人。在任何地方任何时候，就算所有周围的人都随波逐浪，你仍会自觉地卓越，活出自己的高度。这才是最值得推崇和追求的活法。

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这世上，99%的真正自律，其实都发生在你看不到的地方。

真正的自律，就是在该做的时候，不管喜不喜欢，都去做你应该做的事情。

没有约束心的人，过得浑浑噩噩；高度自律的人，多有开挂和不一样的人生。

很喜欢这样一句话：“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好，良好的品格、优秀的习惯、坚强的意志是不会被假设所谓的命运击败的。”

愿我们都能成为这种人：就算是过年，就算面对大鱼大肉，也不会轻易长胖。

用习惯锻造自律，用自律滋养人生，然后活成你想要的模样。

文章原标题：《朋友圈高赞：千万不要小看一个春节都没变胖的人》

王耳朵先生，青年作家，知名媒体前首席记者，关注于职场和个人成长，千万级阅读代表作《别扯了，这世界上根本没有稳定的工作》，微信公众号：王耳朵先生（ID：huangezishiba）。转载请联系原作者授权！