1

前些天和朋友见面，我看到他一点都没变，还是过去那副老样子，就问他：“你半年前不是嚷嚷着要坚持锻炼身体，还到健身房办了年卡吗？怎么过去那么久了，还是一点儿也没瘦下来？”

朋友不好意思地挠挠头，叹了口气说：“我这不是忙不过来吗？公司的事情太多了，我总是开会加班，根本没时间健身。”

我翻开他的朋友圈，里面有他频繁晒出的照片，每张都是一副悠闲自得的样子。

我拿着手机对他说：“你看，你就算再忙也还是能挤出时间去喝咖啡、看电影、聚餐和旅行，怎么就挤不出时间去健身呢？”

朋友没有反驳。我很清楚，他不是真的忙得一点时间都没有，只是打心底不愿花时间去健身，不愿意坚持锻炼罢了。那些真正想去行动、并能坚持做好一件事情的人，永远都不会缺少时间。

2

朋友余川曾经也是个身材臃肿、自卑敏感的胖子，最糟糕的时候有200多斤。他非常讨厌自己的身材，上了大学后便决心健身减肥。别人不看好他，他却始终没有放弃。哪怕上课再忙，也会早起晨跑，利用课余时间游泳、打篮球、跳健美操、做各种有氧运动……

四年时间过去，余川成功瘦了50多斤，成了身材挺拔的男神。而当初那些嘲笑他的人因为疏于锻炼，身材越发臃肿，有的甚至长胖不少，早早有了发福的征兆。

　　同学们惊讶地问他：“我们平时上课那么忙，成天要做实验，还有一大堆作业要做，你怎么还有空去减肥啊？”

余川微笑说：“忙不代表没有时间，我们的课排得再满，也还是有空档的，我就是利用那些零碎的时间去跑步、做运动。我管住了嘴又迈开了腿，自然就能瘦下来了。”

有句话说，时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，就总是有的。虽然可能零零碎碎，但日积月累也是不可小觑的力量。

3

身边有很多人总爱问我要书单，我对喜欢阅读的人都有好感，便将自己喜欢的书籍推荐给他们。

可是，每当我谈到阅读这个话题时，他们却总是抱怨说：“我最近实在是没有空，你给我推荐的那些书我全买了，但是一本也没看。”

我笑而不语。

其实，我的生活也没那么悠闲自在，有时更是忙得不可开交，但我依旧可以在忙碌生活中抽出时间去阅读——坐地铁时看十几分钟的书，午休时安安静静地看会儿书，处理完一天的事情后在睡前看几页书……

别人问我怎么能抽出时间看那么多书时，我回答：“只要你真正热爱阅读，那么时间就不是难题。只要你足够渴望，随时随地都能看书。”

时间不是借口，只要你足够热爱一件事，你就随时有空去做那件你真正想做的事。

4

认识一个时间管理达人，名叫茜秀。和一般公司的白领一样，朝九晚五。她的日常工作并不轻松，可她总能在忙碌快速的节奏中把握住生活的每分每秒。

她利用碎片时间学外语、读书、看新闻，周末去学瑜伽、茶艺、插画和手绘。她有很多美好的爱好，并愿意付出时间和精力去经营。

很多人问她怎么有时间去做那么多工作以外的事情，她便笑着回答：“你总说时间不够，可你为什么偏偏有充足的时间去打游戏和追剧呢？你不过是不够热爱，也不肯付出行动罢了。”

时间对我们都是公平的，每个人的一天都只有24小时，全看你怎么选择和利用。你总拿自己太忙作为借口，可比你忙得多的人却总是比你有时间。

你有时间去刷朋友圈、打游戏和追剧，却没有时间去看书、学习、提升自己。不是你真的很忙，而是你不愿意付出时间和行动，做事效率太低，不会合理利用碎片时间。

最怕的是你一直以忙碌为借口，忙着抱怨，忙着发呆，忙着消耗时光，却没有时间去做那些自己喜欢的、有意义的事情。日复一日，长此以往，就只会浪费光阴，蹉跎岁月，一事无成。

来源：夏与至（xiayuzhi1） | 作者：夏至，青年作者，微博@夏与至V，新书《你爱自己的样子很美》正在热卖中